Các loại sữa bầu dành cho bà bầu?

Mang thai, mẹ có rất nhiều điều lo lắng và cần phải thực hiện để có thể mang đến một thai kỳ khỏe mạnh cho cả hai mẹ con. Dù thế nào, mẹ cũng không được quên việc bổ sung sữa bầu khi thai kỳ bước sang tuần thứ 20. Việc bổ sung sua bau đúng lúc, kịp thời sẽ mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi, là bước đệm quan trọng cho sự phát triển của em bé sau này. Tuy nhiên, xung quanh việc uống sữa bầu còn có nhiều vấn đề quan trọng mẹ bầu cần biết. Biết rõ các kiến thức quan trọng sẽ giúp mẹ biết cách sử dụng cũng như để sữa bầu phát huy tác dụng tối ưu.

>> Bài viết liên quan: Cần khoảng bao nhiêu tiền để chuẩn bị mua đồ sơ sinh cho bé?

Sữa bầu quan trọng như thế nào đối với bà bầu?

Chúng ta đều biết, sữa có tầm quan trọng như thế nào đối với sức khỏe con người. Không chỉ cung cấp lượng canxi dồi dào giúp xương chắc khỏe, mà còn mang lại nhiều công dụng khác, như nhuận tràng, thải độc, giảm lượng cholesterol trong máu, ổn định huyết áp…Với bà bầu thì sữa lại càng đóng vai trò quan trọng, bởi trong quá trình mang thai, thai nhi lấy dưỡng chất từ mẹ, nên mẹ dễ bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng, nhất là canxi. Sữa bầu được nghiên cứu và sản xuất theo công thức riêng, nên ngoài những tác dụng thông thường thì còn có tác dụng bổ sung thêm các dưỡng chất như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… giúp cả mẹ và bé đều phát triển khỏe mạnh, chống tình trạng suy dinh dưỡng cho thai nhi. Đồng thời sữa bầu còn cung cấp các vi chất như Omega3, Omega6, DHA, ARA… giúp thai nhi phát triển tốt về não bộ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Vì vậy, bên cạnh việc ăn uống, bồi bổ hằng ngày thì mẹ nên uống thêm sữa bầu để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cả mẹ và bé trong thai kỳ.

Mẹ bầu nên uống loại sữa bầu nào?

Mẹ bầu có thể bổ sung bằng nhiều loại sữa khác nhau, như sữa nguyên kem, sữa chưa  tiệt trùng, sữa đậu nành hoặc các loại sữa bầu chuyên dụng. Sữa nguyên kem rất tốt cho bà bầu bởi sữa rất giàu dinh dưỡng và chứa nhiều vitamin hòa tan, tuy nhiên nếu dùng nhiều sữa nguyên kem có thể khiến mẹ bầu tăng cần quá đà vì trong sữa cũng chứa nhiều chất béo. Các loại men vi sinh và vi khuẩn trong sữa tiệt trùng cũng có thể gây bệnh cho mẹ bầu. Với sữa đậu nành, đây là nguồn cung cấp canxi cũng như các dưỡng chất khác có nguồn gốc từ thực vật rất tốt cho mẹ bầu, tuy nhiên nếu mẹ bầu uống quá 500ml sữa mỗi ngày có thể gây nên tình trạng khó tiêu, đầy bụng… Nếu không thích uống các loại sữa trên thì mẹ bầu có thể lựa chọn các loại sữa bầu được bán khá nhiều trên thị trường, như sữa bầu physiolac mom, sữa bầu Morinaga…Các loại sữa bầu này cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ bầu và thai nhi, như canxi, sắt, axit folic, mega3, Omega6, DHA, ARA…Tùy vào thể trạng sức khỏe, sở thích, thói quen của mẹ bầu mà lựa chọn loại sữa bầu phù hợp.

Một số lưu ý khi uống sữa bầu

Cũng như các loại sữa khác, sữa bầu cũng cần dùng đúng theo hướng dẫn trên bao bì để phát huy tác dụng tốt nhất. Không nên pha loãng quá hay đặc quá, nếu pha loãng quá sẽ không đủ chất, pha đặc quá có thể khiến mẹ bị tiêu chảy. Tuy nhiên mẹ có thê pha từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều để dễ uống hơn. Tránh uống vào trước bữa ăn có thể gây cảm giác ngang bụng, hay trước khi đi ngủ để ngủ ngon giấc hơn.

Từ khi bắt đầu mang thai, mẹ nên bổ sung sữa bầu để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai kỳ. Nếu không có điều kiện thì nên uống từ tuần thứ 20 trở đi, là thời điểm thai nhi cần nhiều dưỡng chất nhất để phát triển cả về thể chất và não bộ. Nếu bạn đã biết sinh con trai thì hãy đến ngay Shop Trẻ Thơ để lựa chọn đồ sơ sinh bé trai nhé các mẹ.

Tác giả: wp_119_tuongnd

Comments

comments