Không nên ăn gì để khỏi Đau khổ vì mụn trứng cá

Đau khổ vì mụn trứng cá? Bạn đã biết những bí mật về thực phẩm này chưa? Có thể bạn không biết, đôi khi bí mật đơn giản cho làn da nhẵn mịn chỉ nằm ở thực đơn hằng ngày, mà trong đó có những thức ăn bạn không nên ăn nếu không muốn mình bị mụn yêu thương mãi mãi. 

Kết quả hình ảnh cho bị mụn ăn gì

Mụn trứng cá là gì? 

Mụn trứng cá là một bệnh thường gặp nhất là ở tuổi dậy thì đến 30-40 tuổi, do tăng tiết tuyến bã kèm theo viêm nhiễm ở hệ thống nang lông tuyến bã. Thực tế, mụn trứng cá có thể gặp ở nhiều thể tùy theo mức độ viêm nhiễm, nguyên nhân phức tạp, tiến triển dai dẳng. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo đơn của bác sỹ, mỹ phẩm đặc trị và dưỡng da như kem dưỡng da đặc trị mụn từ dầu tràm trà,… thì ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự tiến triển của mụn trứng cá và làn da.

Những thực phẩm gây mụn nên tránh 

Hãy chú ý một chút đến những thực phẩm mình ăn hàng ngày và một số thói quen xấu làm tình trạng da dẻ của bạn ngày càng tệ hại thêm. Trước mắt hãy lập tức kiêng những thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày của mình nhé!

  1. Dầu mỡ và quá nhiều gia vị là kẻ thù của làn daBestie-thuc-pham-tot-cho-da

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây bít tắc tuyến bã nhờn và nổi mụn trên da. Đồ ăn chiên rán cũng làm tăng quá trình oxy hóa và phá vỡ các dưỡng chất tái tạo làn da. Những đồ ăn cay, nóng có thể làm bạn xuýt xoa thích thú nhưng bạn có để ý sau mỗi lần “sung sướng” lại là hàng dài những ngày tháng đau đớn vì nổi mụn?

2. Đồ ngọt nói chung
Đồ ăn chứa nhiều đường làm tăng sản xuất insulin gây ra tình trạng dầu dư thừa trên da. Khi đó, các tế bào chết cũng như vi khuẩn trên da sẽ gia tăng, gây bít tắc lỗ chân lông. Da nhờn cũng chính là nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế ăn đồ ngọt và tăng cường bổ sung các loại nước ép vào thực đơn giúp làm đẹp da.

Bestie-thuc-pham-tot-cho-da

3. Tránh xa bánh mì

Có ai đó từng nói : “Bánh mì của bạn càng trắng thì số ngày bạn sống sẽ càng ngắn lại”. Bột mì có thể làm ra những món ăn thật ngon miệng, nhưng lại là cơn ác mộng cho làn da. Một nghiên cứu tại Úc gần đây cho thấy tất cả các loại thực phẩm làm từ bột mì chứa nhiều glycemic như mì Ý, bánh mì, bánh ngọt đều đóng vai trò làm tình trạng mụn trứng cá không những không thể thuyên giảm mà còn nặng hơn.

Tốt nhất bạn nên thay thế hoàn toàn các loại thức ăn làm từ bột mì bằng bột lúa mạch và yến mạch. Lúa mạch và yến mạch chứa rất nhiều antioxidant và đã được nghiên cứu khẳng định vai trò chống viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn tăng cường chất xơ tăng cường độ đàn hồi và dẻo dai cho làn da của bạn.

Mô tả ảnh.

4. Bia, rượu và các chất kích thích

Sự thật đáng buồn là chất cồn được biết đến như kẻ thù không đội trời chung của mụn trứng cá, làm cho những đám mụn đã nặng lại càng thêm tệ hại không kể những mảng mụn bọc, mụn mủ mới sẻ kéo nhau trú ngụ trên gương mặt xinh xắn của bạn.

Vậy, ăn gì để đánh bay mụn trứng cá?

Xem thêm tại

Điều trị mụn là quá trình đòi hỏi sự kiên trì trong một thời gian dài. Bên cạnh việc chăm sóc da khoa học, bạn nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng phù hợp, sinh hoạt điều độ để những đốm mụn không làm phiền bạn lâu hơn nữa.

Hy vọng bài viết thực sự hữu ích dành cho bạn gái bị mụn trứng cá.

Bài viết liên quan: Mẹo trị mụn ở nhà

Tác giả: wp_119_dotienkhang

Comments

comments